Qual a diferença entre treino funcional e crossfit

17 de Maio de 2016

Muita gente confunde treino funcional com CrossFit. Escutamos várias pessoas falando que praticam CrossFit, mas depois de algumas perguntas, descobrimos que se trata apenas de um treino funcional e não de CrossFit. Isso acontece porque o CrossFit está em alta e alguns educadores físicos e academias, por falta de informação, ou por má fé, acabam se aproveitando da marca registrada CrossFit, de forma inapropriada, para poder vender mais e acabam gerando essa desinformação entre as pessoas.

Então, qual a diferença? Bom, podemos dizer que um treino de CrossFit é funcional, mas nem todo treino funcional é CrossFit.Para ser considerado CrossFit, o treino, além de ser funcional, deve ser executado em alta intensidade e constantemente variado. Além disso, o treino de CrossFit trabalha algumas valências físicas do corpo como :  
 

  • capacidade caridiorespiratória
  • força
  • flexibilidade
  • velocidade
  • potência
  • coordenação
  • agilidade
  • equilíbrio
  • precisão

Ou seja, o CrossFit vai muito além de um treino funcional e prepara o praticante para qualquer situação que o corpo dele precise ser utilizado como: esportes individuais ou coletivos,movimentos diários ou até mesmo batalhas. Um treino funcional que não é CrossFit é um treino em que você tem uma rotina, e/ou que não trabalha em alta intensidade e/ou que não trabalha as aptidões físicas mencionadas acima e/ou que não é um afiliado oficial da CrossFit, uma marca que exige certificação e licença para o uso do nome.

CrossFit é uma marca registrada e apenas os afiliados oficiais podem usar esse nome. A Pulsar CrossFit é um afiliada oficial e tem permissão para usar o nome Pulsar CrossFit. Para conseguir esta afiliação, o dono do boxe deve fazer um curso oferecido pela CrossFit (CrossFit Level 1 Certificate Course), passar numa prova para obter a certificação. Confira aqui todos os afiliados oficiais de CrossFit no mundo. É importante estar atento quanto a isso, pois estão surgindo por aí muitos lugares oferencendo o programa  de CrossFit e  não tem certificação e não sabem direito o que estão fazendo acabam que pode colocar a sua saúde em risco.

Por tanto, fique alerta, #tipocrossfit não cola, se você vir academias ou educadores físicos vendendo CrossFit, mas que não são afiliados oficiais, eles estão te enganando! #nãoaocrossfitpirata Para denunciar um CrossFit pirata, a CrossFit disponibiliza na internet um formulário só para isso: clique aqui para denunciar um CrossFit pirata.

Entendeu agora qual a diferença? Se tiver com alguma dúvida, entre em contato. Será um prazer poder ajudá-lo!
 

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